З чого почати зміна життя

1. Зміни вимагають чесності.
2. Зміни приходять з відповідальністю.
3. Зміни приходять зі сміливістю.

Іноді здається, що деякі люди просто стоять осторонь, спостерігаючи, як їх життя проходить повз. Події в цих життях нібито "трапляються" самі по собі. Іноді вони приносять щось хороше, але частіше в цих життях відбувається щось погане (на їхню думку), на що так приємно скаржитися подругам, близьким людям та й просто всім, хто готовий слухати. Звинувачення летять на всі боки - погода, уряд, чоловік, сусід, діти, вселенський змову. Все це обернулося проти бідного і нещасного створіння, яке не знає, чим воно все це заслужило. "Чому" і "за що" проходить через все життя такої людини, величезними літерами. Зберегти в Pinterest

У той момент, коли ви зрозуміли, що настав переломний момент, що так як живеш, жити вже не можна, що треба щось міняти, крок номер один - провести ревізію свого життя, визначити, де ви зараз перебуваєте, що у вашому житті відбувається , що вам в ній подобається, а що ні. Вимкніть жалість до себе, приберіть всі звинувачення і перерахування гріхів інших людей, зосередьтеся тільки на фактах. Є ось це і це. Це приносить мені дискомфорт, а ось це мені в моєму житті дуже подобається. Ось цю частину я б хотіла змінити, а ось ця поки не вимагає ніяких дій. Енергії у мене ось стільки-то, а настрій більшу частину часу таке ось.

Тепер подивіться на ті речі, які вам не подобаються в життя. Напишіть, чому вони вам не подобаються, що вони за собою тягнуть зараз і що можуть спричинити в майбутньому. Розкажіть собі, чому вони з вами відбулися. У більшості речей, які з вами трапляються, є причини. Найчастіше ця причина - ви самі, але це визнавати дуже боляче. Набагато легше звалити все на когось іншого.

Нещасливий в стосунках - винен партнер. Але хто цього партнера вибрав? Не подобається робота - жахливий начальник, мене не цінують, колеги гірше не придумаєш та й їздити до роботи і назад доводиться по 2 години. Але хто цю роботу вибрав? Хто прийняв рішення на ній залишатися? Проблеми зі здоров'ям - знову мені не пощастило і за що мені всі ці болячки. Але хто вважав за краще курити, вживати алкоголь і їсти нездорову їжу? Хто вирішив засмітити тіло - найголовніший свій актив? Постійно перебуваєш в пригніченому стані і поганому настрої - кругом все погано-погано і погано. Але хто постійно читає і обговорює негативні новини? Хто концентрується на поганому? Напевно, це не ви, це хтось інший.

Зміни вимагають чесності.

В першу чергу по відношенню до себе. Ніхто не хоче зізнаватися в тому, що та ситуація, в якій ви опинилися, яка приносить такий дискомфорт і ранить, в общем-то, створена вами. Неприємно усвідомлювати, що відповідальність лежить саме на вас. У всіх у нас є багаж проблем і трагічних подій, є життєві обставини, які часом збивають з ніг, але саме ви вирішуєте, як на них реагувати, стати їх жертвою або постаратися повернути контроль в своє життя.

Якщо вам здається, що ви не вибирали свою поточну життя, тому що особисто ви нічого не робили, щоб вона стала такою, то поспішаю вас порадувати, це все одно ви. Рішення нічого не міняти, а плисти за течією - це теж вибір. Ваш. І ті результати, до яких це рішення привело, - теж ваші.

Щомиті ви робите вибір, який веде до результату в тій чи іншій сфері. Вибрали полежати на дивані замість пробіжки, з'їсти смажену картоплю замість салату, випити кока-колу замість води - результатом буде поплившая фігура і погіршення здоров'я. Вибрали зависання в інтернеті допізна, на ранок ви отримаєте кола під очима і погане самопочуття. Беручи такі маленькі рішення, ми рідко дивимося на картину в цілому. Ми не думаємо про наслідки, тим більше на довгострокову перспективу. Ми просто пливемо за течією своїх сьогохвилинних бажань, забуваючи про відповідальність за себе і своє життя і потім, через час, виявляючи себе в жалюгідному становищі, відчайдушно намагаючись зрозуміти, як же так сталося, хто винен і за що. Тому що так легше - звинуватити когось, але ж нам хочеться саме легкості буття. Тому і рішення проблем зазвичай шукаються легкі - випити таблетку і схуднути за 20 кг за ніч або пройти сеанс гіпнозу і стати успішним, позбувшись від всіх шкідливих звичок зараз.

Зміни приходять з відповідальністю.

Не чекайте, що хтось інший прийде і наповнить ваше життя сенсом, вирішить всі ваші проблеми, а вас зробить щасливим і цілісним. Це утопія. Ваше щастя - це ваша робота і ваша зона відповідальності, не намагайтеся переважити її на когось іншого. Зрештою, а цього іншого це навіщо? Як тільки ви приймете той факт, що ваше життя - це результат і творіння ваших же рук, ви зрозумієте, що і змінити її теж в ваших силах, не в чиїхось інших.

Зміни приходять зі сміливістю.

Сміливістю заглянути всередину себе. А заглянути в себе буває страшно, але без цього кроку ви так і продовжите ходити по чиїхось інших маршрутах, всередині відчуваючи незадоволеність життям. Робота, яка приносить гроші (а іноді навіть і не приносить), але не приносить ніякого сенсу. Відносини, які давно зайшли в глухий кут, але ти робиш вибір залишатися в них і плисти за течією, бо так звичніше. Відсутність інтересів і повне нерозуміння себе. Ти дивишся в дзеркало і не знаєш людину, яка дивиться на тебе. Життя проходить, а ти так і залишаєшся незнайомцем, який побоявся зрозуміти свої мрії і бажання.

Хочете перевірити, наскільки ви добре знаєте себе? Повторіть вправу "дзеркало" прямо зараз, воно займе всього 5 хвилин.

Підійдіть до дзеркала і уважно подивіться на своє відображення. А тепер розкажіть: хто ця людина, чим він захоплюється, що йому подобається, що не подобається, чого він хоче, які у нього мрії, які сильні сторони є.
Говоріть все, що приходить в голову.
Ну як, подобається вам людина в дзеркалі? Багато що змогли розповісти про нього? Чи задоволені кількістю інформації? Якщо немає, то, може, прийшла пора почати знайомитися з собою і причинами, чому в дзеркалі відбивається хтось, хто вам не дуже подобається?

Якщо ви навчитеся бачити причинно-наслідкові зв'язки, станете помічати, що насамперед до якого результату ведуть, вам стане набагато легше жити. Ось побачите. Правда, вже не вийде так усмак понить на тему "за що мені це все?", Але ж це дрібниці. Ясність свідомості варто цього.

Хочете спробувати тверезо подивитися на своє життя і взяти відповідальність за неї? Тоді перечитайте написаний аналіз вашої поточної ситуації, про який ми говорили на початку статті, а після - перепишіть маніфест про відповідальність за себе (текст маніфесту нижче). Потім прислухайтеся до себе і своїм емоціям. Швидше за все, вони будуть неспокійні, але це нормально. Перечитуйте свій маніфест частіше, тримайте його на увазі.

Я, ім'я та прізвище, беру всю відповідальність за своє життя і за виконання своїх бажань на себе. Моє життя і мої мрії, в першу чергу, важливі і потрібні мені, і ніхто інший не зацікавлений в їх виконанні так як я.
Якщо моє бажання не виконується, це означає, що я не доклав / ла достатньо зусиль, щоб отримати те, що хочу.
Я зобов'язуюсь зробити все можливе, щоб краще зрозуміти себе, досягти своїх цілей і реалізувати свої мрії. Єдина причина, по якій мої бажання можуть не здійснитися, - це відмова від них.

Дата
підпис

Саме цими вправами ми відкриваємо марафон "Час діяти!" , Спрямований на знайомство з собою і отримання відповідей на питання "Хто я" і "чого Я хочу". Якщо ви хочете зрозуміти себе і свої мрії, а також зробити перші кроки назустріч новому життю, запрошую вас приєднатися до марафону.

Життя не стоїть на місці. Час діяти!