Статьи
Що приготувати з авокадо на сніданок

Яєчня в авокадо
Фото: dashu83 / Freepik Щоб отримати подвійну порцію жирних кислот Омега-3 на сніданок, приготуйте запечені яйця в авокадо. Ця страва корисно для серця за рахунок високого вмісту білка, клітковини і поліненасичених жирів. Воно також здатне нормалізувати рівень цукру в крові.
У рецепті використовується подрібнену зелену цибулю, але ви можете замінити його будь-якими пряними травами на свій смак. Столова ложка сальси або іншого гострого соусу теж не буде зайвою.
Запечені яйця в авокадо
Інгредієнти на 2-4 порції:
- 2 стиглих авокадо
- 4 свіжих яйця
- 1/8 чайної ложки перцю
- дрібка солі
- 1 столова ложка нарізаної зеленої цибулі
Рецепт приготування:
- Розігріти духовку до 200 градусів.
- Розрізати авокадо навпіл і вийняти кісточку. Витягти близько двох столових ложок м'якоті з середини авокадо, щоб там помістилося яйце.
- Викласти човники з авокадо в невелику форму для випічки. Розбити яйце в кожну половинку авокадо. Постарайтеся спочатку помістити жовток, і тільки потім білок.
- Відправити в духовку і запікати протягом 15-20 хвилин. Час приготування залежить від розміру яєць і авокадо. За цей час білки повинні "схопитися".
- Дістаньте з духовки, потім приправити сіллю, перцем і рубаною зеленню.
Нагадаємо, раніше дієтологи назвали сім причин, чому корисно їсти авокадо щодня .
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
Новости
Как сделать красивую снежинку из бумаги
Красивые бумажные снежинки станут хорошим украшением дома на Новый год. Они создадут в квартире атмосферу белоснежной, зимней сказки. Да и просто занимаясь вырезанием из бумаги снежинок разнообразной
Все товары для праздника оптом купить
Как сделать правильный выбор в работе, бизнесе и жизни, о котором никогда не придется жалеть. Мы хотим рассказать вам об удивительной и очень простой технике 7 вопросов, которые позволят оценить ситуацию
Пиротехника своими руками в домашних
Самые лучшие полезные самоделки рунета! Как сделать самому, мастер-классы, фото, чертежи, инструкции, книги, видео.
Главная
САМОДЕЛКИ
Дизайнерские
Фольгированные шары с гелием
Для начала давайте разберемся и чего же выполнен фольгированный шар и почему он летает дольше?! Как вы помните, наши латексные шарики достаточно пористые, поэтому их приходится обрабатывать специальным
Надувные шарики с гелием с доставкой
На праздники часто бывают востребованы воздушные шарики, надутые гелием. Обычно, их покупают уже готовыми (надутыми) и привозят на праздник. Или, приглашают специалистов, которые приезжают и надувают
Аниматоры на детские праздники в Зеленограде
Уж сколько раз твердили миру…Что готовиться ко дню рождения нужно заранее, а не бегать в предпраздничный день угорелой кошкой. Нельзя впихнуть в 24 часа дела, рассчитанные на недели. К празднику нужно
2400 наименований пиротехники
В последние десятилетия наша страна может похвастаться появлением нескольких десятков отечественных производителей, специализирующихся на выпуске пиротехники. Если вы сомневаетесь, какой фейерверк заказать,