Связаться с нами

  • (097) ?601-88-87
    (067) ?493-44-27
    (096) ?830-00-01

Статьи

Що приготувати з авокадо на сніданок

Яєчня в авокадо

Фото: dashu83 / Freepik

Щоб отримати подвійну порцію жирних кислот Омега-3 на сніданок, приготуйте запечені яйця в авокадо. Ця страва корисно для серця за рахунок високого вмісту білка, клітковини і поліненасичених жирів. Воно також здатне нормалізувати рівень цукру в крові.

У рецепті використовується подрібнену зелену цибулю, але ви можете замінити його будь-якими пряними травами на свій смак. Столова ложка сальси або іншого гострого соусу теж не буде зайвою.

Запечені яйця в авокадо

Інгредієнти на 2-4 порції:

  • 2 стиглих авокадо
  • 4 свіжих яйця
  • 1/8 чайної ложки перцю
  • дрібка солі
  • 1 столова ложка нарізаної зеленої цибулі

Рецепт приготування:

  1. Розігріти духовку до 200 градусів.
  2. Розрізати авокадо навпіл і вийняти кісточку. Витягти близько двох столових ложок м'якоті з середини авокадо, щоб там помістилося яйце.
  3. Викласти човники з авокадо в невелику форму для випічки. Розбити яйце в кожну половинку авокадо. Постарайтеся спочатку помістити жовток, і тільки потім білок.
  4. Відправити в духовку і запікати протягом 15-20 хвилин. Час приготування залежить від розміру яєць і авокадо. За цей час білки повинні "схопитися".
  5. Дістаньте з духовки, потім приправити сіллю, перцем і рубаною зеленню.

Нагадаємо, раніше дієтологи назвали сім причин, чому корисно їсти авокадо щодня .

Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram

Новости

Фольгированные шары с гелием
Для начала давайте разберемся и чего же выполнен фольгированный шар и почему он летает дольше?! Как вы помните, наши латексные шарики достаточно пористые, поэтому их приходится обрабатывать специальным

Как сделать красивую снежинку из бумаги
Красивые бумажные снежинки станут хорошим украшением дома на Новый год. Они создадут в квартире атмосферу белоснежной, зимней сказки. Да и просто занимаясь вырезанием из бумаги снежинок разнообразной

Пиротехника своими руками в домашних
Самые лучшие полезные самоделки рунета! Как сделать самому, мастер-классы, фото, чертежи, инструкции, книги, видео. Главная САМОДЕЛКИ Дизайнерские

Все товары для праздника оптом купить
Как сделать правильный выбор в работе, бизнесе и жизни, о котором никогда не придется жалеть. Мы хотим рассказать вам об удивительной и очень простой технике 7 вопросов, которые позволят оценить ситуацию

Как сделать из бумаги самолет
 1. Самолеты сделанный по первой и второй схеме являются самыми распространенными. Собирается такое оригами своими руками достаточно быстро, несмотря на это самолет летит достаточно далеко за счет свое

Аниматоры на детские праздники в Зеленограде
Уж сколько раз твердили миру…Что готовиться ко дню рождения нужно заранее, а не бегать в предпраздничный день угорелой кошкой. Нельзя впихнуть в 24 часа дела, рассчитанные на недели. К празднику нужно

Надувные шарики с гелием с доставкой
На праздники часто бывают востребованы воздушные шарики, надутые гелием. Обычно, их покупают уже готовыми (надутыми) и привозят на праздник. Или, приглашают специалистов, которые приезжают и надувают

2400 наименований пиротехники
В последние десятилетия наша страна может похвастаться появлением нескольких десятков отечественных производителей, специализирующихся на выпуске пиротехники. Если вы сомневаетесь, какой фейерверк заказать,

Суши доставка меню
В последние годы японская кухня стала очень популярной в нашей стране. И найти современного человека, который бы никогда не пробовал суши и роллы очень сложно. Но как правильно кушать суши палочками

Обеденные группы для маленькой кухни
Любой дом начинается с кухонной комнаты, а хороший дом - с уютной кухни. Уютной назвать кухню можно, если все в ней гармонично подобрано в соответствии с вашими вкусами и в едином стиле. Многие люди