Яєчня в авокадо
Фото: dashu83 / FreepikЩоб отримати подвійну порцію жирних кислот Омега-3 на сніданок, приготуйте запечені яйця в авокадо. Ця страва корисно для серця за рахунок високого вмісту білка, клітковини і поліненасичених жирів. Воно також здатне нормалізувати рівень цукру в крові.
У рецепті використовується подрібнену зелену цибулю, але ви можете замінити його будь-якими пряними травами на свій смак. Столова ложка сальси або іншого гострого соусу теж не буде зайвою.
Запечені яйця в авокадо
Інгредієнти на 2-4 порції:
- 2 стиглих авокадо
- 4 свіжих яйця
- 1/8 чайної ложки перцю
- дрібка солі
- 1 столова ложка нарізаної зеленої цибулі
Рецепт приготування:
- Розігріти духовку до 200 градусів.
- Розрізати авокадо навпіл і вийняти кісточку. Витягти близько двох столових ложок м'якоті з середини авокадо, щоб там помістилося яйце.
- Викласти човники з авокадо в невелику форму для випічки. Розбити яйце в кожну половинку авокадо. Постарайтеся спочатку помістити жовток, і тільки потім білок.
- Відправити в духовку і запікати протягом 15-20 хвилин. Час приготування залежить від розміру яєць і авокадо. За цей час білки повинні "схопитися".
- Дістаньте з духовки, потім приправити сіллю, перцем і рубаною зеленню.
Нагадаємо, раніше дієтологи назвали сім причин, чому корисно їсти авокадо щодня .
Читайте найважливіші та найцікавіші новини в нашому Telegram
Красивые бумажные снежинки станут хорошим украшением дома на Новый год. Они создадут в квартире атмосферу белоснежной, зимней сказки. Да и просто занимаясь вырезанием из бумаги снежинок разнообразной
Для начала давайте разберемся и чего же выполнен фольгированный шар и почему он летает дольше?! Как вы помните, наши латексные шарики достаточно пористые, поэтому их приходится обрабатывать специальным
Как сделать правильный выбор в работе, бизнесе и жизни, о котором никогда не придется жалеть. Мы хотим рассказать вам об удивительной и очень простой технике 7 вопросов, которые позволят оценить ситуацию
Самые лучшие полезные самоделки рунета! Как сделать самому, мастер-классы, фото, чертежи, инструкции, книги, видео.
Главная
САМОДЕЛКИ
Дизайнерские
Уж сколько раз твердили миру…Что готовиться ко дню рождения нужно заранее, а не бегать в предпраздничный день угорелой кошкой. Нельзя впихнуть в 24 часа дела, рассчитанные на недели. К празднику нужно
1. Самолеты сделанный по первой и второй схеме являются самыми распространенными. Собирается такое оригами своими руками достаточно быстро, несмотря на это самолет летит достаточно далеко за счет свое
На праздники часто бывают востребованы воздушные шарики, надутые гелием. Обычно, их покупают уже готовыми (надутыми) и привозят на праздник. Или, приглашают специалистов, которые приезжают и надувают
В последние десятилетия наша страна может похвастаться появлением нескольких десятков отечественных производителей, специализирующихся на выпуске пиротехники. Если вы сомневаетесь, какой фейерверк заказать,
В последние годы японская кухня стала очень популярной в нашей стране. И найти современного человека, который бы никогда не пробовал суши и роллы очень сложно. Но как правильно кушать суши палочками
Любой дом начинается с кухонной комнаты, а хороший дом - с уютной кухни. Уютной назвать кухню можно, если все в ней гармонично подобрано в соответствии с вашими вкусами и в едином стиле. Многие люди