Связаться с нами

  • (097) ?601-88-87
    (067) ?493-44-27
    (096) ?830-00-01

Статьи

Очищення голодуванням: теорія і практика Поля Брегга

  1. Очищення голодуванням: книга П. Брегга
  2. Рекомендації по харчуванню
  3. Скільки голодувати?
  4. Голодування і робота кишечника

Очищення голодуванням: теорія і практика Поля Брегга Очищення голодуванням: теорія і практика Поля Брегга   Очищення голодуванням: теорія і практика Поля Брегга   Однією з ключових фігур в створенні теорії «Очищення голодуванням» є Поль Брегг

Очищення голодуванням: теорія і практика Поля Брегга

Однією з ключових фігур в створенні теорії «Очищення голодуванням» є Поль Брегг. Будучи представником альтернативної медицини США, він вніс істотний внесок в пропаганду здорового способу життя у всьому світі. Саме завдяки йому дана течія сьогодні стрімко завойовує популярність.

Очищення голодуванням: книга П. Брегга

Авторству Поля Брегга належить книга під назвою «Чудо голодуванням». Брегг грунтується на тому, що очищення голодуванням - це необхідна процедура для кожної людини, оскільки не тільки в їжі, але і в навколишньому середовищі містяться токсини у великій кількості - атмосфера навколо великих мегаполісів забруднена відпрацьованими продуктами хімічних і промислових заводів, вихлопами автотранспорту, сміттєспалювальних споруд.

Крім того, Брегг переконаний, що шкода продуктів харчування для організму істотно вище, ніж прийнято вважати, включаючи овочі та фрукти. Вирощувані за допомогою всіляких добрив і обприскувати засобами захисту від шкідників, вони накопичують шкідливі речовини не тільки в листі і шкірці. Всмоктування з грунту шкідливих речовин разом з поживними за допомогою кореневої системи призводить до того, що всі тканини рослини виявляються «заражені». Саме тому уникнути їх потрапляння в організм стає неможливо - в процесі приготування їжі ці речовини також виводяться не до кінця.

Рекомендації по харчуванню

Очищення голодуванням: теорія і практика Поля Брегга

Що стосується харчування, то Брегг рекомендує дотримуватися певного раціону, який дозволить домогтися очищення організму і в той же час не допустити дефіциту необхідних мікроелементів. Так, наприклад, високого результату очищення можна домогтися, вживаючи сирі овочі і фрукти. При цьому важливо, щоб вирощені вони були в районах зі сприятливою екологічною середовищем і з мінімальним використанням хімікатів. Вживати овочі та фрукти в їжу найкраще маленькими порціями, які не з'їдаючи за один раз велику кількість. Також слід враховувати, що раціон з овочів і фруктів може стати причиною печії і нудоти, в результаті чого шлункова кислота потрапляє в порожнину рота і негативно впливає на емаль зуба .

Якщо ви не готові повністю виключити зі свого раціону м'ясо, то рекомендується хоча б знизити частоту його вживання (до двох-трьох разів на тиждень). Брегг також вважає за доцільне відмовлятися від м'яса при перших симптомах будь-якого недуги або нездужання, оскільки воно сприяє сильної зашлакованості організму. До таких симптомів належать: головний біль, запаморочення, присмак гіркоти в порожнині рота, сонливість, млявість і швидка стомлюваність в цілому. Якщо існує ймовірність того, що порушено функціонування печінки, то в першу чергу з раціону повинні бути виключені ті продукти, у складі яких є цукор, крохмаль, жири.

У раціон слід включити всі сорти горіхів і всілякі насіння. Найбільш поширені сорти горіхів: арахіс, кешью, волоські і мигдальні горіхи. Якщо говорити про насіння, то оптимальним рішенням стануть гарбузове та соняшникове насіння. Таким чином, вживаючи в їжу фрукти, овочі, горіхи і насіння, можна забезпечити організм необхідними поживними речовинами і білком.

Сирі фрукти і овочі при цьому повинні складати приблизно 60% раціону. Крім того, необхідно включити в раціон продукти, з яких організм буде отримувати натуральний крохмаль (в цьому аспекті слід бути уважнішими в разі наявності захворювань печінки). До таких продуктів відносяться: хліб, а також страви, при виготовленні яких були використані зерна злаків (рис, квасоля, сочевиця). Для того, щоб забезпечити організм натуральними цукрами, раціон слід збагатити сушеними фруктами, медом, інжиром, кленовим сиропом, патокою чорної і неочищеної).

Скільки голодувати?

Щодо тривалості періоду голодування фахівці до цих пір не прийшли до єдиної думки. Згідно з дослідженнями Брегга, представники альтернативної медицини різних країн мають різні точки зору на цей рахунок. Так, наприклад, британські та американські фахівці дотримуються думки, що період голодування повинен становити 30 днів. У Німеччині цей період становить 21 день, а французькі колеги вважають, що максимальний період голодування - 14 днів.

У Німеччині цей період становить 21 день, а французькі колеги вважають, що максимальний період голодування - 14 днів

Очищення голодуванням: теорія і практика Поля Брегга

Що стосується самого Брегга, то тривалі терміни голодування були наріжним каменем в розробленій ним теорії, хоча і не заперечувалися їм повністю. Проте, голодування більше 10 днів він рекомендував здійснювати тільки після того, як пацієнт вже отримає певний досвід (не менше 6 курсів голодування тривалістю 10 днів з перервою в 4 місяці).

Розповідаючи про свій досвід, натуропат визнається, що в своїй практиці голодування він дотримувався таких принципів: щотижневе голодування тривалістю 24-36 годин і голодування тривалістю 7-10 днів 4 рази на рік. Початківцям пацієнтам він радив почати з добового голодування один раз в тиждень. Потім, у міру звикання організму, тривалість голодування можна збільшити на 3-4 дні, а в подальшому до 7-10 днів.

Голодування і робота кишечника

Звичайно, голодування в тій чи іншій мірі позначається на функціонуванні кишечника, в залежності від індивідуальних фізіологічних особливостей організму кожного. Іноді може спостерігатися затримка стільця, проте в більшості випадків робота кишечника стабілізується після першого прийому їжі. Для того щоб надати стимулюючий вплив на роботу кишечника, можна зробити кілька колоподібними рухів тілом. В якості першого прийому їжі після періоду голодування оптимально використовувати фрукти, овочі або зелень. Для другого прийому їжі - овочевий салат.

Примітно, що очищає ефект від голодування також виражається і в області пародонта. Так, наприклад, Брегг згадує про одного зі своїх пацієнтів, який зміг повністю усунути запах з рота після проходження курсу утримання від прийому їжі.

data-yashareQuickServices = "yaru, vkontakte, facebook, twitter, odnoklassniki, moimir, gplus" data-yashareTheme = "counter"

>

Скільки голодувати?

Новости

Как сделать красивую снежинку из бумаги
Красивые бумажные снежинки станут хорошим украшением дома на Новый год. Они создадут в квартире атмосферу белоснежной, зимней сказки. Да и просто занимаясь вырезанием из бумаги снежинок разнообразной

Пиротехника своими руками в домашних
Самые лучшие полезные самоделки рунета! Как сделать самому, мастер-классы, фото, чертежи, инструкции, книги, видео. Главная САМОДЕЛКИ Дизайнерские

Фольгированные шары с гелием
Для начала давайте разберемся и чего же выполнен фольгированный шар и почему он летает дольше?! Как вы помните, наши латексные шарики достаточно пористые, поэтому их приходится обрабатывать специальным

Все товары для праздника оптом купить
Как сделать правильный выбор в работе, бизнесе и жизни, о котором никогда не придется жалеть. Мы хотим рассказать вам об удивительной и очень простой технике 7 вопросов, которые позволят оценить ситуацию

2400 наименований пиротехники
В последние десятилетия наша страна может похвастаться появлением нескольких десятков отечественных производителей, специализирующихся на выпуске пиротехники. Если вы сомневаетесь, какой фейерверк заказать,

Как сделать из бумаги самолет
 1. Самолеты сделанный по первой и второй схеме являются самыми распространенными. Собирается такое оригами своими руками достаточно быстро, несмотря на это самолет летит достаточно далеко за счет свое

Надувные шарики с гелием с доставкой
На праздники часто бывают востребованы воздушные шарики, надутые гелием. Обычно, их покупают уже готовыми (надутыми) и привозят на праздник. Или, приглашают специалистов, которые приезжают и надувают

Аниматоры на детские праздники в Зеленограде
Уж сколько раз твердили миру…Что готовиться ко дню рождения нужно заранее, а не бегать в предпраздничный день угорелой кошкой. Нельзя впихнуть в 24 часа дела, рассчитанные на недели. К празднику нужно