джерело: fatalenergy.com.ru
Напевно у кожного з нас бували дні, коли зовсім не хотілося вставати з дивана і їхати в спортзал. Бажання лежати і нічого не робити може бути показником низького рівня цукру в крові.
Про те, як боротися з цим перед тренуванням, розповість ця стаття.
Портал FATALENERGY.COM.RU нагадує, що якщо у Вас є будь-які проблеми з рівнем цукру в крові, то розумно буде відвідати лікаря, який допоможе розібратися. Якщо перед тренуванням Ви відчуваєте небажання тренуватися, не варто засмучуватися - можливо, в усьому винен низький цукор у крові. Не потрібно звинувачувати себе за низький самоконтроль і відсутність мотивації. Можливо, настав самий час звернутися до цукрового піску. Йдеться про те, щоб безпосередньо перед тренуванням прополоскати рот лимонадом з цукром. Згідно з дослідженнями, які були опубліковані в журналі Psychological Science, атлети, які полоскали рот лимонадом перед тренуванням, демонстрували більшу сконцентрованість і готовність до виконання вправ, ніж ті, хто не полоскав рот солодким напоєм.
Природно, мова йде тільки про напої, які містять натуральний цукор, а не штучні замінники солодкого піску. Спосіб підійде тим, хто впевнений, що зможе утриматися від того, щоб проковтнути нудотну рідина. Сенс цього прийому в тому, що мозок розпізнає глюкозу навіть тоді, коли Ви не ковтаєте рідина. Це дозволяє активізувати мозок і змусити його працювати швидше і енергійніше. Хороша концентрація уваги і готовність працювати - це саме те, що потрібно нам Вам на тренуванні.
Будь-яке незаконне копіювання інформації буде переслідуватися й охороняється відповідно до законів Росії, України, Білорусії.
При цитуванні змісту сайту в мережі Інтернет (незалежно від виду матеріалів) активне посилання на портал «Фатальна енергія» обов'язкове. Для інших видів використання матеріалів умови обмовляються окремо.
Шановний відвідувач, Ви зайшли на сайт як незареєстрований користувач.Ми рекомендуємо Вам зареєструватися або увійти на сайт під своїм іменем.