- Соки можуть викликати діабет
- Обережно: грейпфрутовий сік!
- Якщо є захворювання нирок
- Якщо є захворювання щитовидної залози
- соки калорійні
Виявляється, натуральні соки не завжди корисні для нашого здоров'я. А в чому ж шкода соків? 
Pixabay
Настала чудова літня пора, коли можна насолоджуватися овочевими та фруктовими натуральними соками. Однак будьте обережні. шкода соків вже доведений вченими. Пропонуємо Вам ознайомитися і дізнатися все правду про соках!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Будьте уважні: як виявити хімію в черешні і полуниці
Pixabay
Соки можуть викликати діабет
Напевно ви чули про шкоду соків з солодких фруктів, які можуть підвищити ризик захворювання на діабет. Якщо пити по одній склянці яблучного, апельсинового або інших солодких соків кожен день, то ймовірність розвитку діабету підвищується на 20%. Справа в тому, організм не завжди може розщепити цукор, що міститься в солодких соках у великій кількості. Звичайно, в більшій мірі це стосується тих, у кого існує генетична схильність до цього захворювання. Що робити? З'їжте фрукт в звичайному вигляді.
Обережно: грейпфрутовий сік!
Грейпфрутовий сік за рахунок високого вмісту кислоти має нейтралізуючу дію багатьох препаратів. Не пийте сік, коли ви приймаєте заспокійливі, протиалергічні ліки. До того ж кислі соки можуть привести до болів в м'язах і суглобах, а також проблемам з нирками.
Pixabay
Якщо є захворювання нирок
При проблемах з нирками варто бути вкрай обережним з соками, в яких міститься калій. Йдеться про банановому, капустяному і яблучному соку. Шкоди від цих соків буде більше, ніж користі. Справа в тому, що хворі нирки і так виділяють велику кількість калію. А ці соки можуть викликати як мінімум погане самопочуття.
Якщо є захворювання щитовидної залози
Відомо, що всі види капусти і шпинат погано впливають на щитовидну залозу, послаблюючи її функцію. Тому варто на якийсь час відмовитися не тільки від вживання капустяного соку або смузі зі шпинатом, а й від страв з цими овочами.
Pixabay
соки калорійні
Звичайно, більше мова йде про натуральні соки з солодких фруктів. Якщо ви мрієте схуднути, то деякі соки вам зовсім не союзники. Наприклад, яблучний (з солодких сортів), апельсиновий, вишневий, персиковий. Якщо ви їх дуже любите, то розбавляйте їх водою або додавайте до них кислі соки. Таким чином ви знизите калорійність улюбленого напою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
5 кращих літніх овочів для схуднення
5 страв з ягодами і фруктами для дітей: рецепти з ФОТО!
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
А в чому ж шкода соків?Що робити?