Всім відомо, що морепродукти дуже корисні для здоров'я, проте креветки, завдяки концентрації йоду, роблять цей продукт лідером серед інших дарів моря. 
Pixabay
Як і у всіх інших морепродуктах, в креветках багато легкозасвоюваного білка. У морських рачках також безліч корисних омега-3,6 кислот - незамінних речовин для здоров'я серця і судин. Крім того, креветки допомагають боротися з ожирінням, містять «хороший холестерин» і здатні допомогти організму позбавитися від «поганого» холестерину.
Зокрема, смачні і корисні креветки, незалежно від розміру та виду, містять цінні вітаміни, макро і мікроелементи, а саме: натрій, цинк, залізо, магній, кальцій, калій, марганець, селен, фосфор, йод, а також вітаміни групи В, РР, Е, А і D.
У креветках виявлені і різні біоактивні речовини, наприклад, антиоксидант астаксантин, який набагато могутніше за своєю дією, ніж вітаміни А і Е.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому імбир необхідний жінкам і дітям
Pixabay
- Люди, які регулярно вживають страви з креветок, мають краще імунітетом, менше піддаються простудним захворюванням і захворювань органів дихання.
- Креветки вони чудово втамовують голод через високий вміст білка, тому для тих, що худнуть вони є одним з найбільш бажаних видів їжі.
- Велика кількість вітаміну В12 в креветках сприяє виробленню гемоглобіну і підживлює нервову систему.
- Креветки покращують стан шкіри, нігтів і волосся. Клітини і тканини постійно оновлюються під впливом потужного природного каротиноїди астаксантину, який має антиоксидантну властивість і забезпечує креветкам червоне забарвлення.
- Людям, хворим на рак також показано вживання креветок. У складі креветок є досить сильні антиоксиданти, саме вони і допомагають знизити ймовірність появи різних злоякісних пухлин.
- Дуже корисні креветки і вагітним жінкам. По-перше, вони не викликають алергію, по-друге - нормалізують метаболізм і насичують жіночий організм під час виношування малюка цінними вітамінами і мінералами.
- Креветки стимулюють чоловічу силу, кажучи іншими словами - потенцію. У морських продуктах є селен і цинк, які здатні посилювати чоловічу статеву функцію, а що містяться жирні амінокислоти беруть активну участь в утворенні необхідного чоловічого речовини - тестостерону.
ЧИТАЙТЕ ЩЕ:
Чому мандарини найкорисніші цитрусові
Журавлина найкорисніша зимова ягода
Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.
Редактор: Kira Petrakovskaya
Сподобалася стаття? Оцініть: