Низький рівень цукру і тренування

1. джерело: fatalenergy.com.ru

джерело: fatalenergy.com.ru

Напевно у кожного з нас бували дні, коли зовсім не хотілося вставати з дивана і їхати в спортзал. Бажання лежати і нічого не робити може бути показником низького рівня цукру в крові.

Про те, як боротися з цим перед тренуванням, розповість ця стаття.

Портал FATALENERGY.COM.RU нагадує, що якщо у Вас є будь-які проблеми з рівнем цукру в крові, то розумно буде відвідати лікаря, який допоможе розібратися. Якщо перед тренуванням Ви відчуваєте небажання тренуватися, не варто засмучуватися - можливо, в усьому винен низький цукор у крові. Не потрібно звинувачувати себе за низький самоконтроль і відсутність мотивації. Можливо, настав самий час звернутися до цукрового піску. Йдеться про те, щоб безпосередньо перед тренуванням прополоскати рот лимонадом з цукром. Згідно з дослідженнями, які були опубліковані в журналі Psychological Science, атлети, які полоскали рот лимонадом перед тренуванням, демонстрували більшу сконцентрованість і готовність до виконання вправ, ніж ті, хто не полоскав рот солодким напоєм.

Природно, мова йде тільки про напої, які містять натуральний цукор, а не штучні замінники солодкого піску. Спосіб підійде тим, хто впевнений, що зможе утриматися від того, щоб проковтнути нудотну рідина. Сенс цього прийому в тому, що мозок розпізнає глюкозу навіть тоді, коли Ви не ковтаєте рідина. Це дозволяє активізувати мозок і змусити його працювати швидше і енергійніше. Хороша концентрація уваги і готовність працювати - це саме те, що потрібно нам Вам на тренуванні.

Будь-яке незаконне копіювання інформації буде переслідуватися й охороняється відповідно до законів Росії, України, Білорусії.

При цитуванні змісту сайту в мережі Інтернет (незалежно від виду матеріалів) активне посилання на портал «Фатальна енергія» обов'язкове. Для інших видів використання матеріалів умови обмовляються окремо.