Групова терапія - що це?

Групова терапія є однією з форм психотерапії. Груповий метод лікування психічних захворювань має цілий ряд переваг перед індивідуальним консультуванням. В рамках групової психотерапії, як психолог (психотерапевт) - провідний, так і інші учасники групи допомагають людині вирішити внутрішні і міжособистісні конфлікти, скорегувати його поведінку, зняти емоційну напругу, позбавити людину від комплексів і закоренілих стереотипів мислення і поведінки. Можна сказати, що групова психотерапія це міні - модель суспільства, в якій людині доводиться постійно взаємодіяти з абсолютно різними людьми: конфліктувати і відстоювати свою думку, знаходити спільні точки перетину в інтересах, вислуховувати інших людей, ділитися своїми проблемами і бути здатним самому прийти на допомогу. У той же час, учасник групової терапії одночасно може бути і в ролі глядача. Він спостерігає за спілкуванням між іншими учасників групи, вислуховує їх історії, приміряє їх ситуації на себе, оцінює їх вчинки, ідентифікує себе з ним, одним словом, він вчиться рефлексувати. Крім того, взаємна мотивація на успіх всього колективу допомагає швидко рости і розвиватися кожному члену групи. «Група може також полегшити процес самодослідження і інтроспекції. Часто люди знають, чого вони хочуть, але потрібно співучасть і прийняття їх групою, щоб стала можливою спроба саморозкриття. Коли така спроба саморозкриття і зміни заохочується іншими, то, як наслідок, посилюється впевненість в собі »- К. Рудестам.

Групові заняття можуть проходити як в великих, так і в малих групах, закритих і відкритих. Але особливу ефективність і зручність складають групи, число учасників яких становить 8 осіб. Така група достатня для того, щоб сприяти близькості учасників і створення в групі зворотного зв'язку між кожним з членів групи і всією групою, і для того, щоб група була динамічною і пропонувала різноманітний досвід взаємодії. Залежно від типу і цілі групи, очікуваних результатів і концепції, в якій працює психотерапевт, він сам вибирає склад групи: демографічні відмінності - вік, стать і освіта, - так і виявлені проблеми - симптоми, скарги, а також особистісні стилі і зразки поведінки .

Якщо мета групової психотерапії надати підтримку депресивних хворим, тільки що пережили втрату і знаходяться в процесі бідкання, з низькою самооцінкою, то склад групи повинен бути більш однорідним з людей об'єднаних однаковими симптомами, схожими проблемами, приблизно одного віку і статусу, і можливо гомогенної. Атмосфера в таких групах більш згуртована і мене конфліктна. «Одне з дивних властивостей групового спілкування полягає в тому, що члени групи починають емоційної відгукуватися на переживання інших і тим самим надають полегшує вплив на їх душевний біль і страждання» - Старшенбаум Г.В.

Якщо ж мета групи - особистісний ріст учасників, то має сенс взяти участь в гетерогенної групи, з самими різними учасниками, де в процесі спілкування відбуваються різні динамічні процеси і бере участь весь діапазон людських емоцій: почуття провини, агресія, гнів, сексуальність, недовіра, підозрілість і багато інших

Людина, як біологічна істота, змушений постійно соціалізуватися, завдяки впливу тих груп, в які він потрапляє. Йому доводиться орієнтуватися в новій обстановці, розкриваючи в собі «сплячі» до цього, риси характеру, набуваючи нові вміння та навички, тренуючи психічні процеси, такі як сприйняття, увага, пам'ять, мислення . Зустрічаючись і знайомлячись з людьми, людина вчиться взаємодіяти з ними: знаходити спільну мову, проводити разом багато часу, переймати і ділитися життєвим досвідом, вчитися, дружити і навіть закохуватися. Чим більше ролей людина виконує в своєму житті, тим він більш адаптивен і стрессоустойчів.